no title【ハチローさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月12日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
16027歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
65分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
明治 ブルガリアのむヨーグルトブルーベリーミックス（1人前） 110 kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 41.8 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
大根おろし（1人前） 30.3 kcal
13時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
チャーハン（1人前） 354 kcal
グリーンサラダ（1人前） 89.3 kcal
19時
カルビー さやえんどう さっぱりしお味 [袋] 80g（1人前） 403 kcal
21時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
23時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（2人前） 126 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
  2696 kcal
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