雷【ツヤさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月14日（金）

雷
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今日はよく飲んだ

【記録グラフ】
お肌
70点
お肌（点） のグラフ
 		足上げ腹筋
0回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
牛めし（1人前） 919 kcal
13時
チョコ（0.1人前） 44.6 kcal
15時
カルビー じゃがりこ　ほんのり梅味（0.2人前） 57.4 kcal
20時
マルゲリータ（0.5人前） 211 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
サラダ（4人前） 149 kcal
  2032 kcal
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