ﾊﾟﾝモチドラ焼きクッキーチョコ・・・【18%さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月15日（土）

ﾊﾟﾝモチドラ焼きクッキーチョコ・・・
< no title 　｜　家→BIGA30分... >
脂肪分・炭水化物取りすぎ
太もももたつく

【記録グラフ】
夜の体脂肪率
27.8%
夜の体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
52.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎体温
36.36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
パン（2人前） 343 kcal
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
16時
第一パン 和風オープンケーキ いちご味 [袋] 1個（1人前） 145 kcal
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
18時
玄米御飯（1人前） 116 kcal
豚肉カレー（0.3人前） 265 kcal
  1740 kcal
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