ﾊﾟﾝモチドラ焼きクッキーチョコ・・・【18%さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月15日（土）

ﾊﾟﾝモチドラ焼きクッキーチョコ・・・
< no title 　｜　家→BIGA30分... >
脂肪分・炭水化物取りすぎ
太もももたつく

【記録グラフ】
夜の体脂肪率
27.8%
夜の体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
52.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎体温
36.36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
パン（2人前） 343 kcal
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
16時
第一パン 和風オープンケーキ いちご味 [袋] 1個（1人前） 145 kcal
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
18時
玄米御飯（1人前） 116 kcal
豚肉カレー（0.3人前） 265 kcal
  1740 kcal
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