再チャレンジ：チヂミ【corocoroさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月18日（火）

再チャレンジ：チヂミ
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エアロバイク・30分（94kcal）
筋トレ・30分（162kcal）
ウォーキング・30分・8.4Mets（205kcal）
ゴルフ練習・60分（139kcal）

【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
600kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
12時
ケロッグ スペシャルＫ（1人前） 149 kcal
いちご（1人前） 30.6 kcal
小岩井 グルメファン（1人前） 111 kcal
トロピカーナ プレミアムグレープフルーツ（1人前） 38 kcal
14時
大塚製薬 アミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 60 kcal
19時
ファンケル 発芽米（1人前） 193 kcal
やずや 十六穀米（0.3人前） 28.1 kcal
桃屋 ごはんですよ（1人前） 11 kcal
味道楽（1人前） 108 kcal
たらとキノコの煮しめ（0.5人前） 123 kcal
チヂミ（1人前） 191 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1126 kcal
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