つーちゃんゴルフレッスン2回目【corocoroさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月27日（木）

つーちゃんゴルフレッスン2回目
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ゴルフレッスン・60分（139kcal）
＊クラブを後ろに引かない
＊アウトサイドイン（気味）に振る
＊クラブヘッドの重さで投げ出す（頭が後ろに残り腕がフォローで伸びる）
ゴルフ練習・60分（139kcal）

【記録グラフ】
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
278kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
ガーデンベーカリー メロンパン（1人前） 387 kcal
13時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 60.7 kcal
19時
パン（1人前） 172 kcal
ピーナッツバターアンドジェリートースト（1人前） 337 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 213 kcal
ほうれん草のソテー（0.5人前） 193 kcal
23時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  2397 kcal
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