メタボ検診嫌だ【プチ大福さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月31日(月)

メタボ検診嫌だ

< パソコン  | 介護事務 >
3月31日(月曜日)

メタボ検診は、和歌山では5月から始まるらしい。
腹囲を測られるの嫌だなあ。
血液検査で、要指導の人だけ測ればいいと思うんだけど。
お相撲さん候補の人は、どうなるのかな?
体重を減らされると困るよねえ。

今日は、スーパー○○○で、買い物をした。
歩いて片道20分くらいかかるので、いい運動だ。
コットンパフと野菜、お菓子などを買った。

○脳トレ結果
まとめてポン!ゲームは、思ったより上手くいってクリア出来た。
1400点で幼稚園児ランクだった。

【記録グラフ】
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
6
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
消費カロリー
115kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
4697歩
万歩計(歩) のグラフ
まとめてポン!ゲーム
1400点
まとめてポン!ゲーム(点) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1520kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
食パン、コーヒー、マーマレード、ハムエッグ、サニーレタス(1人前) 444 kcal
8時
秋刀魚、エダマメ入りおから、ご飯、ニラタマ(1人前) 786 kcal
13時
豆腐と大根とワカメの吸い物、ご飯、白インゲン豆(1人前) 290 kcal
  1520 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2008/03/31 10:19
本当だ。
お相撲さんは、どうするんだろう~ね。笑。
お相撲さんだから、腹囲は免除だね。

お腹周りの測定のほかに、中性脂肪、体脂肪、コレステロール等の数値とあわせての健診になるので、お腹周りだけで判断はされない様ですよ。
プチ大福 2008/03/31 13:44
pino9さん、コメントどうもありがとう。
コレステロールは、少し高めのほうが長生きするらしいです。
中性脂肪は、あまり高いと要指導かな。
2008/03/31 14:04
あははははw おすもうさん!!

「メタボですから、ちゃんこ食べるの控えてください!!」
なんて言われたらたまりませんなぁ。
みゃお2 2008/03/31 15:27
腹囲計測がいよいよ始まりますね。

いやだなーと思わなくなるコツは、日々、自分で測ることかなと思います。
しかもちょっとゆるめに測っておく。

そうすると、健診では、それほど抵抗感がないですし、
しかも、数値は自分が測るよりも小さいので得した気分になります。

内臓脂肪が溜まる → 中性脂肪等が上昇 → 動脈硬化のリスク

という順序なので、上流から対策ということでしょうね。
プチ大福 2008/04/02 13:02
毎日、自分で測るのかぁ。勇気いるなあ。
スラックスが、3Lなので、まずは2Lを目指します。
上着は、LLが多いです。
ワンサイズダウンになればいいなあ。



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