91.8　28.6【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月01日（火）

91.8　28.6
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【記録グラフ】
食事の記録
2316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
91.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
魚肉ハム（1人前） 23.7 kcal
焼肉（1人前） 111 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
焼肉（0.9人前） 334 kcal
魚肉（1人前） 24.2 kcal
サラダ（0.5人前） 78.1 kcal
コロッケ（0.4人前） 115 kcal
21時
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
そうめん（1人前） 442 kcal
サラダ（キャベツ）（1人前） 153 kcal
サバの塩焼き（1人前） 147 kcal
  2316 kcal
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