no title【かぷちーのさんの健康管理カラダカラノート】

かぷちーのさん

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【記録グラフ】

睡眠時間 4.5時間	万歩計 7205歩	体重 45.4kg
食事の記録 1206kcal

【食事の記録】

6時
ご飯小（0.5人前）	75.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
しらす（1人前）	20.6	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
豆乳（0.5人前）	73.6	kcal
キリンビバレッジトロピカーナ 100%ジュースパインアップル 1000ml（0.1人前）	46	kcal
12時
ベーグル＆ベーグル豆乳＆枝豆　ベーグル（1人前）	235	kcal
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前）	131	kcal
16時
不二家カントリーマアムバニラ 168g（1人前）	50	kcal
ミルクチョコレート（0.3人前）	134	kcal
19時
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
カットワカメ（1人前）	1.4	kcal
寒天（1人前）	0.06	kcal
23時
小岩井乳業小岩井無脂肪牛乳 [パック] 500ml（1人前）	240	kcal
	1206	kcal
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