2008/04/10【もっさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>もっさんのトップページ>記録ノートを見る>2008/04/10
08年04月10日（木）

2008/04/10
< 2008/04/0... 　｜　2008/04/1... >
【朝ごはん】
　食パン+バナナ+イチゴ ( 8:10)
【昼ごはん】
　弁当 (12:40)
【間食】

【晩ごはん】
　肉野菜炒め+アジフライ+エビフライ+煮豆ひじき (20:50)
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　0:20
【今朝起きた時間】
　6:20
【お昼寝・仮眠】
　0:10
【合計睡眠時間】
　6:10
【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】
最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.33時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
イチゴ（3人前） 15.3 kcal
13時
海老フライ（弁当）（1人前） 126 kcal
大根の五目煮（弁当）（1人前） 66.9 kcal
わかめの酢の物（弁当）（1人前） 19.4 kcal
ごはん（1人前） 400 kcal
21時
肉野菜炒めキノコ入り(1人前)（1人前） 415 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
タルタルソース（0.5人前） 117 kcal
ひじき煮豆（1人前） 104 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2326 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE