4/18【リーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月18日（金）

4/18
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【朝ごはん】薄皮クリームパン1.5個、りんご1/4、イチゴヨーグルト70カロリ、ブラックコーヒー

【昼ごはん】ビュッフェー（キャベツ20g,海草サラダ20g,レタスサラダ30g、ご飯100g、いろいろ）


【間食】あんドーナツミニ6個、マカダミアチョコ1個

【晩ごはん】

【夜食】ビール250ml,薄皮クリームパン1個、裂きイカ120kcal,ゴフレット4枚、柿ピー80ｇ



【今日の感想】

夜食がいけないのだ。

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