no title【あめおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月25日（金）

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【朝ごはん】
メロンパン×２、牛乳、オレンジジュース

【昼ごはん】
おにぎり（昆布、高菜、ネギトロ巻き、海老天むす）、黒烏龍茶

【間食】

【晩ごはん】
スパゲティ、豚もも肉、小松菜、エリンギ、じゃがいもスープ

【夜食】

【今日の感想】
パスタレベルがあがってきたかも

【昨晩寝た時間】
25:00
【今朝起きた時間】
07:00
【お昼寝・仮眠】
00:15
【合計睡眠時間】
06:15
【今日の睡眠状態】
【記録グラフ】
食事の記録
2162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
メロンパン（2人前） --- kcal
豊田乳業 牧場の四季牛乳（0.2人前） 126 kcal
トップバリュ 濃縮還元オレンジジュース100%（0.2人前） 96 kcal
12時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
おにぎり　高菜（1人前） 240 kcal
細巻　ねぎとろ（1人前） 200 kcal
天むす（1人前） 110 kcal
19時
ギリシャ？ ラ・パスタ（0.4人前） 710 kcal
豚もも肉（1人前） 183 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
スジャータ じゃがいもスープ（0.5人前） 238 kcal
  2162 kcal
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