no title【あめおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月28日（水）

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【朝ごはん】
紅茶のパン、フルーツグラノーラ、牛乳、オレンジジュース

【昼ごはん】
ネギトロ巻き、いなりずし、おにぎり（ツナマヨ）、そば茶

【間食】
チロルチョコ
【晩ごはん】
いなにわうどん、豚もも肉、小松菜、卵、つゆ、うな肝串焼き

【夜食】

【今日の感想】
うな肝は食べ応えあり♪

【昨晩寝た時間】
00:30
【今朝起きた時間】
06:15
【お昼寝・仮眠】
00:30
【合計睡眠時間】
06:15
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ 南国トロピカルw/牛乳（1人前） 378 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 200ml（1人前） 96 kcal
紅茶パン（1人前） --- kcal
12時
ねぎとろ（1人前） 200 kcal
いなり（1人前） 392 kcal
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
15時
チロルチョコ チロル　イチゴ（1人前） 55 kcal
20時
寛文五年堂 いなにわ手綯うどん（1人前） 498 kcal
豚もも肉（1人前） 183 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
アキタ 厳禄たまご（1人前） 142 kcal
うな肝（1人前） 506 kcal
  2843 kcal
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