no title【あめおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月01日（日）

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【朝ごはん】
くるみパン、ソーセージパン、うぐいすパン、コーヒー

【昼ごはん】
ぼでぢゅう焼きそば、キャベツ、にんじん、もやし、アロエヨーグルト

【間食】

【晩ごはん】
ごはん、白みそ汁とうふ入、かつおの刺身、ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ三昧、ヨーグルト

【夜食】

【今日の感想】
今日は油分少ないかな？

【昨晩寝た時間】
00:30
【今朝起きた時間】
07:30
【お昼寝・仮眠】
00:00
【合計睡眠時間】
07:00
【今日の睡眠状態】
昨夜呑んだから睡眠が浅かった？

【記録グラフ】
食事の記録
2765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ソーセージパン（1人前） 375 kcal
山崎製パン うぐいすぱん [袋] 1個（1人前） 329 kcal
13時
名城食品 ぼてぢゅう焼そば（2人前） 512 kcal
野菜炒めセット（1人前） 44 kcal
森永乳業 ビヒダス アロエヨーグルト（1人前） 59 kcal
14時
クルミぱん（1人前） --- kcal
20時
東洋水産 マルちゃん あったかごはん [パック] 200g（1人前） 295 kcal
アマノフーズ 白みそ汁（豆腐入り）（1人前） 31 kcal
かつおの刺身（4人前） 948 kcal
ミツカン 金のつぶ とろーりたまご入り醤油たれ（1人前） 84 kcal
めかぶ三昧（1人前） 5.5 kcal
明治乳業 十勝ヨーグルト（1人前） 82 kcal
  2765 kcal
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