あめおとこさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月28日 no title

  
【昨晩寝た時間】
00:00
【今朝起きた時間】
06:30
【お昼寝・仮眠】 ...
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06月16日 no title

  
【朝ごはん】
オールブラン ブランフレーク プレーン、メグミルク、オレンジジュース

【昼ごはん】
おにぎり（紅鮭）、ねぎとろ巻き、おにぎり（高菜）、濃茶 ...
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06月15日 no title

  
【朝ごはん】
ブリトー、珈琲、牛乳、オレンジジュース

【昼ごはん】
札幌ガラうま醤油、もやし、卵、ヨーグルト ...
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06月14日 no title

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
赤辛ざるラーメン、小松菜（1/2）、卵
...
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06月06日 no title

  
【朝ごはん】
ハバネロカレー、ごはん

【昼ごはん】
赤飯、おにぎり（とろさーもん）、おにぎり（ねぎとろ）、明太子、お茶 ...
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06月04日 no title

  
【朝ごはん】
マ・マー 九州産柚子胡椒仕立て たらことうに、珈琲、牛乳、オレンジジュース

【昼ごはん】
赤飯、おにぎり（梅）、おにぎり（ねぎとろ）、おにぎり（鮭）、お茶 ...
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06月03日 no title

  
【朝ごはん】
4種のきのこと野沢菜

【昼ごはん】
俵むすび3個（鮭、梅、高菜）、紅しゃけ、黒烏龍茶 ...
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06月02日 no title

  
【朝ごはん】
オールブラン ブランフレーク プレーン、メグミルク、オレンジジュース、珈琲

【昼ごはん】
おにぎり（赤飯、いなり、高菜、明太子）、ﾍﾙｼｱ緑茶 ...
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06月01日 no title

  
【朝ごはん】
くるみパン、ソーセージパン、うぐいすパン、コーヒー

【昼ごはん】
ぼでぢゅう焼きそば、キャベツ、にんじん、もやし、アロエヨーグルト ...
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05月31日 no title

  
【朝ごはん】
きのこと挽肉のチーズカレードリア

【昼ごはん】
いなにわうどん、ほうれん草、キムチ、卵、つゆ、アロエヨーグルト ...
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05月30日 no title

  
【朝ごはん】
トッピンチョコ、牛乳、オレンジジュース

【昼ごはん】
ネギトロ巻き、いなりずし、赤飯、Lovebody ...
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05月29日 no title

  
【朝ごはん】
トッピンチョコ、牛乳、オレンジジュース

【昼ごはん】
ミニ豚マヨ丼、おみそ汁、筑前煮、冷奴 ...
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05月28日 no title

  
【朝ごはん】
紅茶のパン、フルーツグラノーラ、牛乳、オレンジジュース

【昼ごはん】
ネギトロ巻き、いなりずし、おにぎり（ツナマヨ）、そば茶 ...
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05月27日 no title

  
【朝ごはん】
ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ、ベーグル、牛乳、オレンジジュース

【昼ごはん】
鮭わかめおむすび、手巻おにぎりわさび海苔、俵むすび3個（鮭、梅、高菜）、黒烏龍茶 ...
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05月26日 no title

  
【朝ごはん】
ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ、おいものパン？、コーヒー、オレンジジュース

【昼ごはん】
おにぎり（焼明太子、海老マヨネーズ、赤飯、梅）、濃茶、ﾐﾝﾄﾌﾞﾙｰ ...
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05月25日 no title

  
【朝ごはん】
ブリトー ボロネーゼ＆チーズ、ココア、ブルーベリーヨーグルト

【昼ごはん】
パスタ（ペンネッテ）、グリーンカレー、卵 ...
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05月24日 no title

  
【朝ごはん】
フルーツグラノーラ、牛乳、オレンジジュース

【昼ごはん】
伊勢うどん×２、ツナ缶、卵、キムチ、つゆ ...
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05月23日 no title

  
【朝ごはん】
トッピンチョコ、牛乳、オレンジジュース

【昼ごはん】
おにぎり（ねぎとろ、めんたいこ、納豆、いなり）、いえもん茶、ﾐﾝﾄﾌﾞﾙｰ ...
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05月22日 no title

  
【朝ごはん】
男の大盛りﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ

【昼ごはん】
手巻き寿司ねぎとろ、わかめごはんおにぎり、直巻き炙り焼豚のちゃあはん、直巻きおにぎり 赤飯、黒烏龍茶 ...
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05月20日 no title

  
【朝ごはん】
フルーツグラノーラ、牛乳、オレンジジュース

【昼ごはん】
俵むすび3個、手巻きおにぎりこんぶ、鮭わかめおむすび、黒烏龍茶 ...
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05月19日 no title

  
【朝ごはん】
ｿｰｾｰｼﾞパン、スイートポテトパン？、牛乳、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ

【昼ごはん】
おにぎり（ねぎとろ、梅、日高昆布、おかか）、Lovebody ...
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05月18日 no title

  
【朝ごはん】
レーズン＆はちみつパン、揚げパン？、ココア

【昼ごはん】
台湾ラーメン大盛り ...
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05月17日 no title

  
【朝ごはん】
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ、牛乳

【昼ごはん】
鉄板麺お好み焼きそば、豚小間切れ、野菜炒めセット、小松菜、卵 ...
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05月15日 no title

  
【朝ごはん】
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ、牛乳、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ

【昼ごはん】
おにぎり（いなり、赤飯、焼明太子、梅）、黒烏龍茶、ﾐﾝﾄﾌﾞﾙｰ ...
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05月14日 no title

  
【朝ごはん】
ブリトー ボロネーゼ＆チーズ、コーヒー、牛乳
【昼ごはん】
季節の野菜のサンドイッチ、はちみつ＆ホイップパン、ヘルシアウォーター
...
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05月13日 no title

  
【朝ごはん】
麦のめぐみ イングリッシュマフィンw/チーズ×２、コーヒー、牛乳

【昼ごはん】
鮭わかめおむすび、手巻おにぎりわさび海苔、俵むすび3個（鮭、梅、高菜）、黒烏龍茶 ...
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05月12日 no title

  
【朝ごはん】
麦のめぐみ イングリッシュマフィン×２、ココア、牛乳

【昼ごはん】
おにぎり（ねぎとろ、とろさーもん、いなり、赤飯）、からだ巡茶、水 ...
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05月11日 no title

  
【昨晩寝た時間】
24:30
【今朝起きた時間】
08:00
【お昼寝・仮眠】 ...
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05月10日 no title

  
【朝ごはん】
黒糖ﾃｰﾌﾞﾙﾛｰﾙ×４、牛乳、オレンジジュース

【昼ごはん】
つけ麺、もやし、卵 ...
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05月08日 no title

  
【昨晩寝た時間】
24:00
【今朝起きた時間】
06:30
【お昼寝・仮眠】 ...
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