no title【あめおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月19日（月）

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【朝ごはん】
ｿｰｾｰｼﾞパン、スイートポテトパン？、牛乳、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ

【昼ごはん】
おにぎり（ねぎとろ、梅、日高昆布、おかか）、Lovebody

【間食】
チロルチョコ×３、ぐーぴたっ
【晩ごはん】
辛ラーメン×２、もやし、豚バラ、ニラ

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
00:00
【今朝起きた時間】
06:30
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
06:30
【今日の睡眠状態】
昼寝ずとも平気だった。

【記録グラフ】
食事の記録
3579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ソーセージパン（1人前） 375 kcal
スイートポテト（1人前） 380 kcal
豊田乳業 牧場の四季牛乳（0.2人前） 126 kcal
トップバリュ 濃縮還元オレンジジュース100%（0.2人前） 96 kcal
12時
サンクス おにぎり　ねぎとろ（1人前） 165 kcal
おにぎり ［梅］（1人前） 241 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
おかかおにぎり（1人前） 253 kcal
コカコーラ Lovebody（1人前） --- kcal
17時
チロルチョコ チロル　イチゴ（2人前） 110 kcal
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ストロベリーヨーグルト 45g（1人前） 175 kcal
20時
NONG SHIM 辛ラーメン（2人前） 1024 kcal
トップバリュー もやし（1人前） 42.5 kcal
豚バラ（2人前） 232 kcal
セサミン ごまたまご（0.1人前） 90.6 kcal
ニラ（1人前） 24.8 kcal
  3579 kcal
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