no title【あめおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月02日（月）

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【朝ごはん】
オールブラン ブランフレーク プレーン、メグミルク、オレンジジュース、珈琲

【昼ごはん】
おにぎり（赤飯、いなり、高菜、明太子）、ﾍﾙｼｱ緑茶

【間食】

【晩ごはん】
いなにわうどん、キムチ、たまご、餃子

【夜食】

【今日の感想】
夜は食べ過ぎたかなぁ。

【昨晩寝た時間】
02:00
【今朝起きた時間】
06:30
【お昼寝・仮眠】
00:05
【合計睡眠時間】
04:35
【今日の睡眠状態】
眠い、ってかタルイっす

【記録グラフ】
食事の記録
2851kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケロッグ オールブラン ブランフレーク プレーンw/牛乳（1人前） 352 kcal
トップバリュ 濃縮還元オレンジジュース100%（0.2人前） 96 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
赤飯（1人前） 264 kcal
いなり（1人前） 392 kcal
高菜（1人前） 240 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
21時
寛文五年堂 いなにわ手綯うどん（1人前） 498 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
アキタ 厳禄たまご（1人前） 142 kcal
日本ハム 春キャベツ包み餃子（1人前） 557 kcal
  2851 kcal
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