no title【あめおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月03日（火）

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【朝ごはん】
4種のきのこと野沢菜

【昼ごはん】
俵むすび3個（鮭、梅、高菜）、紅しゃけ、黒烏龍茶

【間食】

【晩ごはん】
カゴメデリ 完熟トマトと鶏肉のリゾット、ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ三昧

【夜食】

【今日の感想】


【昨晩寝た時間】
23:30
【今朝起きた時間】
05:30
【お昼寝・仮眠】
00:10
【合計睡眠時間】
06:10
【今日の睡眠状態】
早起きは気持ちいいけど、眠いす

【記録グラフ】
食事の記録
1158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日清フーズ 4種のきのこと野沢菜（1人前） 351 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
セブンイレブン 俵むすび3個（鮭、梅、高菜）（1人前） 310 kcal
サンクス おにぎり　紅鮭（1人前） 179 kcal
サントリー 黒烏龍茶（1人前） 0 kcal
22時
カゴメ カゴメデリ 完熟トマトと鶏肉のリゾット（1人前） 222 kcal
ミツカン 金のつぶ とろーりたまご入り醤油たれ（1人前） 84 kcal
めかぶ三昧（1人前） 5.5 kcal
  1158 kcal
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