no title【あめおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月31日（土）

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【朝ごはん】
きのこと挽肉のチーズカレードリア

【昼ごはん】
いなにわうどん、ほうれん草、キムチ、卵、つゆ、アロエヨーグルト

【間食】

【晩ごはん】
ベーコンと小松菜とエリンギのスパゲティ、ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ三昧、わらびもち、淡麗

【夜食】

【今日の感想】



【昨晩寝た時間】
01:30
【今朝起きた時間】
09:30
【お昼寝・仮眠】
00:00
【合計睡眠時間】
08:00
【今日の睡眠状態】
すっきり爽快な睡眠でした

【記録グラフ】
食事の記録
2289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヱスビー ピアット きのこと挽肉のチーズカレードリア（1人前） 339 kcal
13時
寛文五年堂 いなにわ手綯うどん（1人前） 498 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
アキタ 厳禄たまご（1人前） 142 kcal
森永乳業 ビヒダス アロエヨーグルト（1人前） 59 kcal
19時
日清フーズ マ・マー スパゲティ 1.6mm 700g（0.2人前） 501 kcal
ベーコン（4人前） 324 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
ミツカン 金のつぶ とろーりたまご入り醤油たれ（1人前） 84 kcal
めかぶ三昧（1人前） 5.5 kcal
わらびもち（1人前） 151 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 146 kcal
  2289 kcal
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