no title【あめおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月17日（土）

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【朝ごはん】
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ、牛乳

【昼ごはん】
鉄板麺お好み焼きそば、豚小間切れ、野菜炒めセット、小松菜、卵

【間食】

【晩ごはん】
麻婆春雨（辛口）w/木綿豆腐、豚バラ、ｷﾑﾁ、ニラ

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
02:00
【今朝起きた時間】
07:30
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
05:30
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ w/牛乳（1人前） 359 kcal
豊田乳業 牧場の四季牛乳（0.2人前） 126 kcal
13時
シマダヤ 焼そば鉄板麺 お好みソース味（1人前） 372 kcal
豚肉 小間切れ（1人前） 386 kcal
野菜炒めセット（1人前） 44 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
セサミン ごまたまご（0.1人前） 90.6 kcal
20時
㈱永谷園 麻婆春雨（2人前） 310 kcal
豚バラ（1人前） 116 kcal
木綿豆腐（1人前） 216 kcal
白菜（キムチ）（2人前） 36.8 kcal
ニラ（0.5人前） 12.4 kcal
タガノフーズ おかめ納豆 中粒納豆（1人前） 83 kcal
　めかぶ（1人前） 5.5 kcal
  2164 kcal
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