no title【あめおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月10日（土）

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【朝ごはん】
黒糖ﾃｰﾌﾞﾙﾛｰﾙ×４、牛乳、オレンジジュース

【昼ごはん】
つけ麺、もやし、卵

【間食】

【晩ごはん】
ごはん、京風味噌汁、ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ三昧、かつおのたたき

【夜食】

【今日の感想】
明日こそは効果的に野菜を食べよう

【記録グラフ】
食事の記録
2711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
山崎製パン 黒糖入りテーブルロール [袋] 7個（4人前） 564 kcal
豊田乳業 牧場の四季牛乳（0.2人前） 126 kcal
トップバリュ 濃縮還元オレンジジュース100%（0.2人前） 96 kcal
13時
寿がきや 和風つけ麺（2人前） 1110 kcal
トップバリュー もやし（1人前） 42.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
20時
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 302 kcal
アマノフーズ 京風みそ汁（1人前） 37 kcal
ミツカン 金のつぶ とろーりたまご入り醤油たれ（1人前） 84 kcal
めかぶおくら（1人前） --- kcal
かつおのたたき（2人前） 284 kcal
  2711 kcal
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