あめおとこさん
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1978年生(男性)
愛知県 |
最新の記録ノート
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08年05月22日（木）
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【朝ごはん】
男の大盛りﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ
【昼ごはん】
手巻き寿司ねぎとろ、わかめごはんおにぎり、直巻き炙り焼豚のちゃあはん、直巻きおにぎり 赤飯、黒烏龍茶
【間食】
【晩ごはん】
ペンネ、あんかけパスタソース、小松菜、卵×２
【夜食】
【今日の感想】
卵の賞味期限にはお気をつけて
【今日やった運動】
フィットネス
【運動した時間】
15min
【新たな発見】
体が冷えているような
【今日の感想】
気がします
【昨晩寝た時間】
01:00
【今朝起きた時間】
06:00
【お昼寝・仮眠】
00:15
【合計睡眠時間】
06:15
【今日の睡眠状態】
眠いし、頭痛いし
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ローソン 男の大盛り ペペロンチーノ（1人前） |
665 |
kcal |
| 12時 |
| ローソン 手巻き寿司 ねぎとろ（1人前） |
184 |
kcal |
| ローソン わかめご飯（1人前） |
189 |
kcal |
| ローソン 直巻き 炙り焼豚のちゃあはん（1人前） |
197 |
kcal |
| ローソン 直巻きおにぎり 赤飯（1人前） |
201 |
kcal |
| サントリー 黒烏龍茶（1人前） |
0 |
kcal |
| 20時 |
| はごろもフーズ ペンネ（1人前） |
716 |
kcal |
| コーミ あんかけパスタソース（1人前） |
162 |
kcal |
| 小松菜（1人前） |
7 |
kcal |
| セサミン ごまたまご（0.2人前） |
181 |
kcal |
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2502 |
kcal |
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