お休みです【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月26日（土）

お休みです
< 働いた 　｜　当直終わり >
休みだから、動いたけど、駄目です。
体重の減少なし。

【記録グラフ】
体年齢
44
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1521kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前） 70 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
  2055 kcal
食事レポートを見る
コメント
うさこ☆ 2008/04/26 23:49 
こんばんは
なかなか、思うように減少してくれないですよね。
焦らず地道に、お互い頑張りましょう！！
努力は絶対に報われますもんね♪
無財の七施 2008/04/28 19:57 
有難う御座います、ぼくもそう思って努力します。
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