働いた【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

無財の七施さん


1948年11月21日生(男性) 山口県

働いた

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働いたら、身体動くんだね、数値改善した。

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
明治乳業明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前）	70	kcal
カゴメ野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前）	71	kcal
食パン（1人前）	172	kcal
バナナ（1人前）	188	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
サンマの蒲焼（1人前）	359	kcal
野菜サラダ（1人前）	129	kcal
イカと大根の煮物（1人前）	187	kcal
ねぎの卵とじ（1人前）	103	kcal
イチゴ（1人前）	5.1	kcal
19時
ご飯小（1人前）	151	kcal
かぼちゃの煮物（1人前）	84.9	kcal
野菜さらだ（1人前）	129	kcal
あさり（1人前）	18	kcal
明治乳業明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前）	70	kcal
カゴメ野菜生活100オリジナル [カン] 190ml（1人前）	65	kcal
	2036	kcal
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