誕生日【zakisさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月29日（火）

誕生日
< 明日が引越し 　｜　ぐんま >
【朝ごはん】
セブンイレブン　マグロ弁当
【昼ごはん】
セブンイレブン　サンドイッチ
【間食】

【晩ごはん】
サイゼリア　チキンステーキ、ミネストローネ、野菜サラダ
【夜食】

【今日の感想】
プロパンガス用と都市ガス用のガスレンジが違うということを
今日はじめて知った。
すごいショック。2万5千円余計な出費になった。

引越し業者はさすがに仕事が速い。
あれだけの荷物を1時間でトラックに積み込み、１時間で運び出してしまった。
走りながら仕事をして汗だくになっている。
腰痛ベルトをしながらも笑顔の対応で、当たり前だけどすごいなと思った。

脳科学のテレビを見たけど、ほめるアスリートになるというのが面白かった。
具体的な行動に対して即座にほめる、ほめるタイミングを逃さないことが
重要。
また、しかるときも危険な行動など具体的なことに対してしかることが重要だと
いうことだ。
【記録グラフ】
ストレッチ
17分
ストレッチ（分） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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