今日の食事【プチ大福さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月03日(土)

今日の食事

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5月3日(金曜日)

今日から連休だけど夫は会社に行かなければいけないらしい。
1日でも休みが取れるといいんだけど。
今日は食事ノートのソフトの調子が悪いみたい。エラーになった。
今日は和歌山城に、ツツジを見に行ったが、まだあまり咲いていなかった。
ブラクリ丁のジョーシンで炊飯器を見て、カタログをもらい、本屋で
腰回しダイエットと更年期障害の本を買った。
今日は、2時間くらい歩いた。ちょっとスッキリした。

腰回しダイエットの本を見て良さそうな運動をしてみた。
腰を回すのと股関節をほぐす体操が良さそう。


【朝ごはん】
食パン1枚
イチゴジャム
インスタントコーヒー
あらびきウインナーとサヤエンドウの卵炒め

【昼ごはん】
ご飯 茶碗1杯
豆腐とシメジの味噌汁
サヤエンドウ

【今日の脳トレ】
まとめてポン!ゲームは428点でミジンコ ランクだった。
消すブロックの固まりが少なかったらしい。残念。
虫食い算ゲームは126秒でネズミ ランクだった。
まあまあかな。
スライドパズルは139秒でネズミ ランクだった。
まあまあかな。クリア出来てよかった。
文字計算ゲームは47秒でネコ ランクだった。
まあいいほうかな。

【間食】
クリームパン(ミニ)1個

【晩ごはん】
チキンカレー
かにかまぼことキュウリの酢の物
ほうれん草お浸し

【夜食】
柿の種ミニパック1袋
レモンウォーター1本

【今日の感想】
今日は、かなり歩いたのでちょっと疲れた。
早く寝よう。


【記録グラフ】
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
5
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
何かの運動
120分
何かの運動(分) のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記(回) のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ(分) のグラフ
消費カロリー
203kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
7401歩
万歩計(歩) のグラフ
まとめてポン!ゲーム
428点
まとめてポン!ゲーム(点) のグラフ
虫食い算ゲーム
126秒
虫食い算ゲーム(秒) のグラフ
スライドパズル
139秒
スライドパズル(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
47秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
-0.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
2008/05/03 08:05
おはよーございまーっす♪ 今日も朝からハイテンショ~~~ン♪♪♪

気合入れて行こうぜっ!!


私は今日が唯一の休みの日となります。

最近このサイトはなにかと調子が悪いけど、んなもんおかまいなしに、今日も1日元気に頑張りましょーーー!!!
プチ大福 2008/05/03 08:07
わしさん、おはようございます。
そうね。今日も元気に行かなくっちゃ。
クロム 2008/05/08 12:58
ご無沙汰しておりました、また、お邪魔させていただきます。お大事になさってください。
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