今日の食事【プチ大福さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月04日（日）

今日の食事
< 今日の食事 　｜　風邪にも負けず >
5月4日（日曜日）

庭のサクランボの木が実をつけてきた。
サクランボの実は、甘酸っぱくて好きだ。
見た目も可愛い。

【朝ごはん】
食パン1枚
イチゴジャム
インスタントコーヒー
あらびきソーセージとほうれん草の卵炒め

【昼ごはん】
チキンカレー
冷奴

【今日の脳トレ】
まとめてポン！ゲームは、554点でバッタ　ランクだった。
ブロックがだいぶ残った割には点が良かったかな。
後出しジャンケンゲームは、61秒でバッタ　ランクだった。
まあまあ良いほうかな。

【間食】15時
ざくろジュース
チョコツイストパン　カロリー不明

【晩ごはん】
ご飯　茶碗　１杯
カラスカレイ（干しかれい）　１切れ
ベーコンとシーフードの野菜炒め
サツマイモの甘煮

【夜食】

【今日の感想】
腰回しと股関節をほぐすストレッチをしてみた。
面白そう。
ざくろジュースは、生協で買った。
割合美味しい。
大豆イソフラボン10mgとヒアルロン酸1mg入りだそうだ。
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		消費カロリー
39kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
638歩
万歩計（歩） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
554点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
61秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
メロディアン ざくろジュース（1人前） 90 kcal
7時
食パン（1人前） 172 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
鎌倉ハム あらびきソーセージ（1人前） 129 kcal
ほうれん草卵炒め（1人前） 95.7 kcal
チョコツイスト（1人前） --- kcal
8時
ショルダーベーコンとシーフードの野菜炒め（1人前） 364 kcal
11時
チキンカレー（1人前） 502 kcal
冷奴（1人前） 129 kcal
19時
ご飯 １杯（1人前） 235 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
さつまいも（1人前） 152 kcal
  2015 kcal
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コメント
鷲 2008/05/04 08:22 
昨日とはうってかわってローテーショ～～～～～～～～～ン。。。　ごめんなちゃ～～～～い。。。

きれいなお水って、どんなお水がいいですか！？！？！？　（日記に対するコメントじゃなくてゴメンナサイ）
プチ大福 2008/05/04 12:03 
わしさん、こんにちは。
きれいな水。身体に優しい水。岩清水とか、深層水とか良さそうだけど。
わしさんが、飲みたい水なら大丈夫と思います。
十年愛 2008/05/04 14:52 
はじめまして(#^.^#)

ウンチ日記なんてのあるんですね(^^♪
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