刺身ディー【tappuさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月03日（土）

刺身ディー
< おいなりさん 　｜　ＧＷなので・・お出... >
【朝ごはん】

ご飯　味噌汁　納豆　たらこ　コーヒー牛乳

【昼ごはん】

お稲荷さん　グレープフルーツ

【間食】

笹もち

【晩ごはん】

ご飯　刺身　餃子　山菜（あいこ）

【夜食】

【今日の感想】
我が家は毎週土曜日がお刺身ディーです。
餃子は自家製のトマトピューレーを練り込んだ生地にしました。
散歩の途中に畑に立ち寄ったら、ニラがそこそこ伸びていたので・・
食べきれなくなる前に、少しずつ収穫しようと思いたって・・
思いつきで餃子を作ってしまいました・・(ーー;)
生地が赤いので焼き目が判らず、食べる時に始めて焦げているのに気が付きました(/_;)
【記録グラフ】
食事の記録
1892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
10時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
12時
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
16時
草餅（1人前） 137 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
  1892 kcal
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コメント
tappu 2008/05/03 22:50 
グレープフルーツカロリー高っ

お刺身はカロリー低くていいね！
そのまま食べれるし・・
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