ＧＷなので・・お出かけして・・【tappuさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月04日（日）

ＧＷなので・・お出かけして・・
< 刺身ディー 　｜　雨降りだよ～ >
【朝ごはん】

ご飯　みそ汁　鮭　目玉焼き　コーヒー牛乳

【昼ごはん】

稲荷うどん　煮付け

【間食】

アイス　ジュース

【晩ごはん】

おにぎり

【夜食】

ジュース

【今日の感想】

昼に外食し、夕飯は帰宅が遅くなったのでおにぎりを食べる羽目になりました。
食べずに寝る事も考えましたが、そんなことが出来る私では有りません。
食事はしっかりとるのが私の基本なので・・
【記録グラフ】
食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
日本コカ・コーラ ノーカロリー コカ・コーラ [カン] 350ml（1人前） 0 kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
鮭（1人前） 37.2 kcal
卵焼き　一食（1人前） 105 kcal
8時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
13時
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
煮物（1人前） 57 kcal
20時
アイス（1人前） 303 kcal
22時
おにぎり（2人前） 470 kcal
23時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
  1773 kcal
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コメント
tappu 2008/05/04 23:48 
食事が乱れる
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