雨降りだよ～【tappuさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月05日（月）

雨降りだよ～
< ＧＷなので・・お出... 　｜　蓬餅　手作りだよ！ >
【朝ごはん】

ご飯　みそ汁　納豆　たらこ　アスパラ　コーヒー牛乳

【昼ごはん】

ご飯　たらこ　ポークウィンナー　温泉卵　グレープフルーツ

【間食】

お餅

【晩ごはん】

ご飯　みそ汁　鯵　ひじきの煮物　オニオンサラダ　山菜（うど）
【夜食】

【今日の感想】
三度の食事がご飯になってしまいました。
野菜が足りない感じ？？
【記録グラフ】
食事の記録
1559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
たらこ（1人前） 14 kcal
アスパラのミモザサラダ（1人前） 22 kcal
10時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
12時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
グレープフルーツ（1人前） 76 kcal
15時
くずまんじゅう（1人前） 88 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 20.6 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
  1559 kcal
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コメント
tappu 2008/05/05 21:21 
鯵ってカロリー低いんだね・・♪
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