7日の食事【プチ大福さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月07日（水）

7日の食事
< 6日の食事 　｜　生協 >
5月7日（水曜日）

今日も天気が良さそう。
でも、風邪を引いたので気分はイマイチ。



【朝ごはん】
食パン１枚
紅茶
イチゴジャム
あらびきウインナーとピーマンの卵炒め

【昼ごはん】
ご飯
ごぼうてんとこんにゃくの炒り煮
さつまいも

【今日の脳トレ】

カラー判断ゲームは77秒でバッタ　ランクだった。
まあまあかな。
文字計算ゲームは56秒でカエル　ランクだった。
調子いいほうかな。

【間食】

【晩ごはん】
ご飯
鯖照り焼き
カニかまぼこと野菜の煮物
サヤエンドウ（チョイ茹で）
きゅうりとカニかまぼこの酢の物

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		消費カロリー
21kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
437歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
77秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
56秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
生協co-op あらびきソーセージ（1人前） 150 kcal
ピーマンと卵炒め（1人前） 193 kcal
7時
きゅうりとカニかまぼこの酢の物（1人前） 58.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 315 kcal
こんにゃくの炒り煮（1人前） 117 kcal
さつまいも（1人前） 152 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鯖照り焼き（1人前） 555 kcal
かにかまぼこと野菜の煮物（1人前） 141 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
  2155 kcal
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コメント
クロム 2008/05/07 07:25 
おはようございます＾＾！プチ大福さん結構朝食固定じゃないですか＾＾？
プチ大福 2008/05/07 12:55 
クロムさん、こんにちは。そうね。
朝食は、大体決まったパターンが多いです。
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