no title【シゲシゲ48さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月19日（月）

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【記録グラフ】
消費カロリー
890kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
12時
とり肉とにんにくの茎のみそ炒め（1人前） 311 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ 長ねぎ [カップ] 25g（1人前） 39 kcal
森永乳業 エスキモー 涼風堂 栗入りあずきモナカ [袋] 130ml（1人前） 247 kcal
21時
サラダ（3人前） 112 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
やさいジュース（1人前） 97.5 kcal
  1356 kcal
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