112日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月23日（金）

112日目
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【記録グラフ】
万歩計
10287歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
びわ（1人前） 12 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
天丼（1人前） 569 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
13時
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
トントロ（0.5人前） 275 kcal
キャベツ（0.5人前） 4.4 kcal
レバー（1人前） 66 kcal
串揚げ（1人前） 180 kcal
ピザ（0.5人前） 310 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
21時
ざる蕎麦（1人前） 297 kcal
  2650 kcal
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