111日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月22日（木）

111日目
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【記録グラフ】
万歩計
11190歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウィ（0.5人前） 26.5 kcal
パン（0.5人前） 61.9 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
冷やし中華（1.2人前） 578 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ゼンマイ（1人前） 8.7 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
チーズ（0.5人前） 33.9 kcal
21時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
  1857 kcal
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