平和な日【keiji46さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月31日（土）

平和な日
< 焼肉定食 　｜　気仙沼 Tour >
今日も朝から雨。
雨の日の二度寝が最高だよね。

でも、AM9:00に起きてしまい、ダラダラと夕方まで。。。

夕方に重い腰を上げて、運動。


【運動】
　ランニング：30分、ジム：30分、水泳：1000m
　＆温泉！
【記録グラフ】
OMRON　基礎代謝
1882
OMRON　基礎代謝（） のグラフ
 		OMRON　BMI
28.3
OMRON　BMI（） のグラフ
 		OMRON　体脂肪率
26.2
OMRON　体脂肪率（） のグラフ
OMRON　朝一 体重
87.8kg
OMRON　朝一 体重（kg） のグラフ
 		BMI
28.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
88.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
ショルダーベーコン（1人前） 18.6 kcal
スジャータ 梅　クエン酸（0.2人前） 38 kcal
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
ローソン おにぎり　エビマヨ（1人前） 184 kcal
Asahi Slim Up Aide（1人前） 14 kcal
21時
キムチ風鍋（1人前） 240 kcal
  726 kcal
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