122日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月02日（月）

122日目
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【記録グラフ】
万歩計
17057歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
10時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
11時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
日本酒（0.8人前） 154 kcal
牛タン（0.5人前） 53.8 kcal
かまぼこ（0.4人前） 4.1 kcal
つけめん（1人前） 440 kcal
冷しゃぶ（0.3人前） 185 kcal
15時
ビール（1人前） 140 kcal
サンドイッチ（0.2人前） 75.8 kcal
デニーズ フルーツ（0.5人前） 65 kcal
さしみ（0.5人前） 36 kcal
16時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
牛タン（1人前） 108 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
ところてん（1人前） 3 kcal
もずく（0.5人前） 1 kcal
  2392 kcal
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