125日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月05日（木）

125日目
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【記録グラフ】
万歩計
9578歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1.8人前） 112 kcal
さくらんぼ（1人前） 3 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
うな丼（1人前） 533 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
とうふ（0.5人前） 25.9 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
お茶（1人前） 2 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
手羽先の唐揚げ（0.8人前） 425 kcal
みょうが（0.5人前） 0.3 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
かっぱ寿司 サーモン（0.5人前） 140 kcal
かっぱ巻き（1人前） 273 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
すいか（0.3人前） 15.5 kcal
ほうれん草（0.5人前） 3 kcal
  1972 kcal
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