126日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月06日（金）

126日目
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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
12797歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
刺身　（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
刺身　３点（2人前） 144 kcal
20時
寿司　６貫（1.2人前） 682 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 186 kcal
  2841 kcal
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