124日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月04日（水）

124日目
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休み

【記録グラフ】
万歩計
10675歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サンドイッチ（0.8人前） 303 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
11時
フルーツジュース（1人前） 191 kcal
14時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.4人前） 153 kcal
16時
不二家 ネクター（1人前） 158 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ロッテ クーリッシュ バニラ [チア] 140ml（1人前） 158 kcal
19時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1.5人前） 399 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
てんぷら（0.3人前） 37.8 kcal
さしみ（0.3人前） 21.6 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
しらあえ（0.5人前） 62.2 kcal
わらび（0.5人前） 36.4 kcal
生ワカメ（0.5人前） 0.44 kcal
21時
ネギトロ丼（0.5人前） 271 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
すいか（0.3人前） 15.5 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
  2464 kcal
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