風邪気味【katumi.uさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月09日（月）

風邪気味
< ２０キロ走れた！！... 　｜　no title >


【記録グラフ】
ｴｱﾛﾋﾞ
45分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
5km
自転車（km） のグラフ
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1595kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
ポッカ ポッカコーヒーブラック 185g（2人前） 0 kcal
12時
大塚製薬 アミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 60 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
すり身（2人前） 116 kcal
合挽肉コロッケ（1人前） 317 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
そうめん（1人前） 450 kcal
  1595 kcal
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