no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月11日(水)

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【朝ごはん】 ご飯 納豆 味噌汁 ヨーグルト クランベリー コーヒー
【間食】カロリーメイト コーヒー
【昼ごはん】 ご飯 いわし生姜煮 玉子焼き トマト
【晩ごはん】 鶏から揚げ トマト ビール
【夜食】カシューナッツ
【体重・体脂肪率】54.3kg 12.8%



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