朝フルーツ２８日目【真珠さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月15日（日）

朝フルーツ２８日目
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【昨晩寝た時間】 ２３時

【今朝起きた時間】 ７時

【お昼寝・仮眠】１６時～１７時

【合計睡眠時間】 ９時間

数日前からの右肩痛で旨く寝返りが打てず長く寝ているのは苦痛

【今日の感想】

【朝ごはん】 りんご約１５０ｇ

【昼ごはん】 白米・味噌汁・納豆・ちりめん・とんかつ・野菜のてんぷら

【晩ごはん】 炒飯・味噌汁・納豆・ちりめん・なます

【今日の感想】
ここ数日の大食いで見事今朝の体重が0.6㎏増加。これがどのくらいのペースで落ちていくのか見て行こう。

【排便回数】

【排便の状態】回数はあれど量が少ない感じ。玄米食べないとこんな感じだなぁ。
【記録グラフ】
朝の体重
45.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		夜の体重
46.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウエスト
65cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		 
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