137日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月17日（火）

137日目
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出張

【記録グラフ】
万歩計
5987歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ハムサンド（1人前） 332 kcal
12時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ビール（3人前） 420 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
ビーフシチュー（0.5人前） 345 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
水炊き（0.5人前） 226 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
22時
焼酎（2人前） 742 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  4119 kcal
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