やっちゃった【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月17日（火）

やっちゃった
< ふう・・・・ 　｜　ジョギング中の腹痛 >
昨日は完休日で何もせず、11時半には酒飲んで床に入った。夜中の３時に目が覚めたのでついつい追加の焼酎を飲んでしまった。
これだけは止め様と思っていたがやっちゃった。朝起きたらまだ酒が残っていて最低な気分だった。

今日は10㎞ジョギングの予定。ＬＳＤ120分で痛くなった膝とアキレス腱の様子を見ながら走ろうと思う。
最近完休日にすると余計に早く目が醒める。困ったもんだ。
【記録グラフ】
食事の記録
2690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
サンクス ミックスのり弁当（1人前） 913 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ 長ねぎ [カップ] 25g（1人前） 39 kcal
16時
ロッテ マカダミアチョコレート [袋] 8粒（0.2人前） 44.8 kcal
19時
いなりずし（2人前） 419 kcal
サンクス 恵方巻き（0.4人前） 261 kcal
かっぱ巻き（1人前） 273 kcal
オニオン（1人前） 30.4 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
ブロッコリー（1人前） 93.6 kcal
キューピー さっぱり塩味ドレッシング（1人前） 15 kcal
22時
焼酎（2人前） 500 kcal
  2690 kcal
食事レポートを見る
コメント
longingly8 2008/06/19 00:20 
totoさん　今晩は。

６月１８日朝日夕刊
「音楽の都、サッカーに負けた」とウィーン国立歌劇場の記事がありました。
流石にヨーロッパを発祥の地とするだけのことはありますね。
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