ダイエットの天敵【じっとりさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

ダイエットの天敵
< no title 　｜　恥ずかし宣言 >
【今日やった運動】馬場歩き家～二郎～家

【運動した時間】 30分＋30分

【新たな発見】 胸をはってあるけば胸に効く？

【今日の日記】
二郎にいった。
実に久しぶり。
いままで食べたいだけ食べてきた私にとり

毎日摂取した食品やカロリーを全て書き出していくことで
一食一食がプレッシャーになり

心からあまり美味しく味わえなくなりつつあった。

でも今日は前からの約束だったし、
HP見てたらおとといから楽しみで楽しみで。
とあるHPが二郎のらーめんのカロリー予測をしていたけれど
なんと小で２０００㌔カロリー！
大を食べていた２０歳の頃　いったい何をやっていたのか。。。

久々の二郎は値段は変わってるは、メニューは変わってるは、量は減っているは…
あれじゃあ　普通の量の多いらーめん屋の大盛りと大して変わらないじゃん。
商売主義になりだしたのかとても残念だった。

とはいえ、そのあと飲みに行き、
家でチーズやらヨーグルトやら…
食欲の蓋をあけてしまった1日だった。

１６３，８ｃｍ　　　体重４９，５ｋｇふ　ふえた…　明日と明後日でコントロールせねばっ
【記録グラフ】
食事の記録
3677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
タイ焼（0.2人前） 20.2 kcal
らーめん二郎（1人前） 2000 kcal
グリコ乳業 信州高原特選牛乳 [パック] 180ml（1人前） 126 kcal
カルピス カルピスサワー [カン] 350ml（1人前） 231 kcal
シークワーサーサワー（1人前） 150 kcal
アメリカンチェリーデニーズ（1人前） 250 kcal
野菜サラダジョナサン（1人前） 260 kcal
チーズ明治十勝（2人前） 102 kcal
チーズスライス明治十勝（2人前） 104 kcal
クラッカー７（1人前） 82 kcal
緑黄色野菜とベーコンのサラダ（1人前） 228 kcal
ルナ 脂肪０％いちごのヨーグルト 300g（0.6人前） 124 kcal
  3677 kcal
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