no title【ぷちぽこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月23日（月）

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【朝ごはん】 クルミパン、低脂肪牛乳

【昼ごはん】 パン、低脂肪牛乳、たいやき（クリーム）

【間食】 コーヒー

【晩ごはん】 ごはん、梅干、大根とにんじんの味噌汁、円形たまご焼き、小松菜の煮びたし、さくらんぼ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヴィドフランス くるみパン（1人前） 225 kcal
低脂肪乳（1人前） 23.8 kcal
12時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
タイ焼（1人前） 52 kcal
19時
ごはん（1人前） 58.8 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 64 kcal
卵焼き（1人前） 202 kcal
小松菜の煮浸し（1人前） 45.5 kcal
さくらんぼ（1人前） 45 kcal
  1038 kcal
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