no title【ぷちぽこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月01日（火）

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【朝ごはん】 豆パン、低脂肪牛乳

【昼ごはん】 カステラサンド、低脂肪牛乳

【間食】 トッポ

【晩ごはん】 カレーライス、マカロニサラダ、キャベツの炒め物、野菜ジュース、スイカ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン たっぷり豆パン 金時 [袋] 1個（1人前） 400 kcal
低脂肪乳（1人前） 47.6 kcal
12時
山崎製パン スペシャルサンド [袋] 1個（1人前） 347 kcal
低脂肪乳（1人前） 47.6 kcal
ロッテ トッポ（1人前） 220 kcal
19時
豚肉カレー（0.5人前） 441 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
グリコ乳業 野菜、足りてますか？ [パック] 500ml（0.5人前） 118 kcal
キャベツ炒め（1人前） 73.9 kcal
すいか（1人前） 25.9 kcal
  1828 kcal
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