no title【ぷちぽこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月26日（木）

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【朝ごはん】 梅干おにぎり、低脂肪乳

【昼ごはん】 サンドイッチ、低脂肪乳

【間食】

【晩ごはん】 ごはん、豆腐となめこの味噌汁、かれいの塩焼き、エビフライ、レタス、トマト、ほたての佃煮、ミートボール

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
梅干おにぎり（1人前） 185 kcal
低脂肪乳（1人前） 47.6 kcal
12時
サンマルクカフェ 卵＆ハムチーズサンド（1人前） 320 kcal
低脂肪乳（1人前） 47.6 kcal
19時
ごはん（1人前） 58.8 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 39 kcal
かれい塩焼き（1人前） 38 kcal
エビフライ（冷凍）（1人前） 167 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
アサリ佃煮（1人前） 14.1 kcal
イシイ ミートボール（1人前） 128 kcal
  1060 kcal
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