no title【ぷちぽこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月25日（水）

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【朝ごはん】 豆マーガリンパン、コーヒー

【昼ごはん】 パン、コーヒー

【間食】

【晩ごはん】 そば、ビール、納豆ちくわ天ぷら、カニカマの天ぷら、レタスサラダ、雷こんにゃく

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
山崎製パン たっぷり豆パン 金時 [袋] 1個（1人前） 400 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ざるそば（1人前） 297 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
納豆ちくわの天ぷら（1人前） 135 kcal
カニカマの天ぷら（1人前） 87.9 kcal
レタスとシーチキンのサラダ（1人前） 76.6 kcal
雷こんにゃく（1人前） 31.9 kcal
  1182 kcal
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