no title【ぷちぽこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

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【朝ごはん】 サンドイッチ、低脂肪牛乳

【昼ごはん】 チャーハン、クリームコロッケ、低脂肪牛乳

【間食】 チョコクッキー

【晩ごはん】 そうめん、ビール、ポテトサラダ、野菜炒め、

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ハムチーズサンド（1人前） 279 kcal
低脂肪乳（1人前） 19 kcal
12時
卵チャーハン（1人前） 392 kcal
クリームコロッケ（冷凍）（1人前） 191 kcal
低脂肪乳（1人前） 47.6 kcal
クッキー（1人前） 224 kcal
19時
素麺（1人前） 225 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ポテトサラダ（1人前） 145 kcal
野菜炒め（1人前） 202 kcal
  1870 kcal
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