これならきっと♥･･･と唸ったおねぇさんはダメですか？【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月27日（金）

これならきっと♥･･･と唸ったおねぇさんはダメですか？
< 雨読晴耕するおねぇ... 　｜　寿司よりもチーズバ... >
マクロビチーズなるものを発見しました！


　　　　チーズ･･･♥


レシピはココ
http://cookpad.com/mykitchen/recipe/detail.cfm?tr_page=6&tr_limit=9&RI...


問題は･･･大嫌いな納豆･･･
大きなハードルですわ･･･


　　　　おフランスの凱旋門を飛び越えろ！


と、言われてるような感じですわ･･･


ま、チーズ恋しさに作ってみました。
一晩寝かせるようなので、寝かせていますよ。


　　　　でもぉ･･･


やっぱ。
ニオイが気になるので･･･


　　　　粉チーズを大さじ3杯入れてみましたｗ


カロリー的には、十分抑えられているはず･･･
ニオイがねぇ･･･どうしてもさ･･･


野菜につけても美味そうです！
ドレッシングやマヨネーズの代わりにもなりそうです･･･


　　　　食べられたらね･･･


ニオイが消えればいいのに･･･


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朝食6：30前　　　　　98

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15：00　　　　　 7分コアリズム後

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16：00　　　　　30分ウォーキング後

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16：15　　　　　15分ヨガ後

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16：30　　　　　 7分コアリズム後

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夕食18：30

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　　　　　　　　　　 　144　　　　　　19：00

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夕食18：30後　　　　　129　　　　　　20：30　　　　　

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21：00　　　　　30分ウォーキング後

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　22：00　　　　　 7分コアリズム後

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　最高気温　26℃　　　晴のち曇

【記録グラフ】
食物繊維
46.9g
食物繊維（g） のグラフ
 		コアリズム
21分
コアリズム（分） のグラフ
 		ヨガ
15分
ヨガ（分） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バイタルサポート 桑麦健α（1人前） 33.9 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
新生姜ごはん（0.2人前） 116 kcal
キクラゲの佃煮（0.1人前） 9.6 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
炒り玉子（1人前） 93.4 kcal
野菜レバー（0.2人前） 12.7 kcal
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
バイタルサポート 桑麦健α（1人前） 33.9 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
16時
大正製薬 グルコケア（1人前） 8 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
麻里名 西瓜サプリ（1人前） 4.5 kcal
18時
新生姜ごはん（0.2人前） 116 kcal
一夜干しイカ（0.5人前） 96.8 kcal
めばるの煮付け（0.5人前） 79.1 kcal
おくら（0.3人前） 7.6 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
ぶなしめじ（0.3人前） 4.9 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
スナップエンドウ（5人前） 21.5 kcal
バイタルサポート 桑麦健α（1人前） 33.9 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
  876 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2008/06/27 22:29 
わーすごい低カロリーですね♪
私は、朝昼低カロリーで夜も・・・ですが「酒」で元とって・・（＋_ ｑ ))グスン

おんなじことです＾＾；

コアリズム隊・・発信しました・・
良かったら♪
kowka 2008/06/28 19:20 
きこたんさん

こんばんわー！
酒はね･･･酒ヤメルくらいなら！男なんかいらない！
と、豪語していたのですが～

酒、やめれましたねｗ

ﾎｯﾎｯﾎ

コアリズム隊？
なんでしょう？
kowka 2008/06/28 20:57 
きこたんさん！

わかりました！コアリズム隊！
早速、入隊いたします！
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